
Truques para dormir melhor no verão
Ah, quem não adora o verão, não é? É tempo de praia, de passeios, de cachoeira, de piscina, de corpos bronzeados, de dias mais longos....

Entenda por que dormir demais deixa as pessoas com sono
Horas extras na cama interrompe rotina do sono e quebra ciclo de repouso, o que causa ainda mais exaustão Dormiu mais do que o normal na...

Acordar cansado: conheça causas e veja como combater o problema
Existem diversas razões que fazem você acordar cansado. Apesar de um tanto estranha, essa falta de disposição logo após levantar pode ou...

Comprovado: mulheres precisam de mais horas de sono que os homens
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Tudo o que você precisa saber sobre paralisia do sono
A paralisia do sono é um transtorno que ocorre logo após acordar ou no momento em que se está tentando adormecer e que impede o corpo de...

Dormir de conchinha diminui o estresse
Aproveitou a noite passada para dormir junto com alguém? E aí, acordou feliz? Se a ciência tivesse que fazer uma aposta, ela diria que...

Sensação de dormir bem se equivale a de ganhar na loteria
O que sentimos ao acordar revigorados após boas horas de sono foi medido pelos cientistas – em libras, inclusive. De acordo com um estudo...

Ter uma boa noite de sono deixa você menos medroso
Nada como uma noite bem dormida para lhe ajudar a superar experiências traumáticas. Foi o que mostrou um novo estudo norte-americano A...

Dormir até tarde no fim de semana faz você viver mais
Ainda não dá pra dizer que o sono perdido durante a semana é compensado na folga, mas cientistas provam que uma soneca longa no domingo...

Estudo aponta que levar o celular para a cama na hora de dormir é capaz de atrasar seu sono e afetar
Luz do celular afeta produção de hormônio que induz o sono Quem nunca ficou mal humorado depois de uma noite de sono mal dormida que...